町の整体院 あおたけ

町の整体院 あおたけ外観

045-423-6127 ※不在時:080-3355-6148

住所
〒222-0011
神奈川県横浜市港北区
菊名1-7-12
池畔商店街ビル1F
営業時間
[平日] 9:30~20:30
[土・日・祝日] 9:30~19:00
休診日
毎週水曜日(※不定休あり)
当サイトでチェック下さい
アクセス
東横線妙蓮寺駅徒歩2分

産後骨盤矯正認定院

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施術内容 - スポーツ整体

常にベストの状態でいるために!
スポーツ整体


スポーツ整体とは?

「スポーツ整体を受けたい。明日試合があるので痛めている●●を治したい。痛みを取りたい。」 と言う方は少なくありません。しかしこれは「スポーツ整体」ではなく「スポーツ障害の治療をしたい」と言う事です。「スポーツ整体」を誤解しないで頂きたいのは、確かに悪い状態も回復させる事は十分に可能ではあるが、使うだけ使いっぱなしにして悪化した体を、明日試合だから治してくれと言われても、即座に改善できる事はほとんどないです。

「スポーツ整体」は日頃から、体調維持のために受けるのが正しい受け方であり、悪くなってから受けようとするのは好ましい調整の仕方ではありません。

既に悪いところがある方は、遅くとも試合などの1~2週間前には最初の施術を受ける事が必要です(早ければ早い方が良い)。
調整を受けることで筋肉の張りなどは取れ良い状態に改善されますが、前日~3日前に初めて施術を受けた場合、筋肉のバランスが急激に変化する事で、その状態に慣らす調整練習が必要となります。
体の状態は好転しても調整不足で、スポーツの結果としてはあまり良い結果にならない事も少なくありません。
一番良いのは、何ら悪いところがない状態の時でも、良い状態を維持するために定期的に受ける事が本当の「スポーツ整体」です!


あおたけのスポーツ整体の特徴

一般調整に加え、筋膜ダイレクトリリース(FDR)、PNFテクニックを用いて障害に対するアプローチを行います。
疲労の蓄積、痛みが出てるのをほったらかしにしておいたりすると回復には多くの時間を要するので、違和感を感じたらすぐに調整を受けることをお伝えしています。

院長八田はJRTA(日本ランニングトレーナー協会)より認定を受けているA級トレーナーですので、身体のコンディショニング、ケアなどわからないことがあればいつでもご質問ください。

なぜスポーツ整体を行う必要があるのか?

スポーツをする事は「100%体に良いこと!」と思っていらっしゃる方は多くいると思います。
しかし、スポーツ障害で苦しむ方も非常に多いことも事実です。

スポーツは弱音を吐かず練習をすればするほど上手になる」というポジティブオンリーの考え方が未だに根強く残っています。しかし、練習(試合)で疲れた体を積極的にメンテナンスする事が本当のポジティブ思考ではないでしょうか?もちろん、練習で上手になるというのは確かな事です。しかし「やりっ放し」ではそうではなくなってしまう場合が多いです。

練習の効果を最大限に出す為に体のメンテナンスを積極的にするということが重要になってきます。


中高生のスポーツ整体


中高生のスポーツするお子さんを持つ親御さんへ

私自身も経験してきた事ですが、中高生のスポーツでは、個人個人に十分な管理があるわけでもなく、過酷な練習に明け暮れる毎日です。日曜、祝日、夏休みも関係なくオフの日が少ないことが多々あります。当然集団生活を身につける上では必要な事もあるかもしれません。しかしご両親だけは、ここで「根性論」を持ち出さないでいただきたいと思います。

体の痛みを訴える子供さんは多いのですが、中には「成長痛」などと勘違いしてしまい、過度に疲労した筋肉からくる痛みなどを見過ごす場合も少なくないのです。

当院では、何の故障もない方でも、一ヶ月に一回のメンテナンス調整を受けることを奨めています。過酷な練習をしている体には必ず疲労の蓄積が起こるからです。今は何もないように見えても、後々に故障を起こす原因につながる恐れがあります。日頃のケアにより子供さんの真の実力が発揮されるかも変わってきます。


成長期の段階から、身体をケアするという習慣を!!

「10代の子たちは回復力が早いから大丈夫」考えをお持ちなら今すぐその考えは捨ててください!
特に中高生にスポーツ整体が必要な第一の理由とは...。
それは、ほとんど休息日のない過酷な練習が習慣化していることです。
いまだに、中学生・高校生のスポーツ活動では、全体に合わせた練習を行なうのが基本になっています。例え体調が悪くても、周りの目を気にしたり、わがままと思われるのを嫌い、又、優秀な選手になればなるほどその責任感から、無理して練習を続けている。そういう姿をよく見かけます。

しかし、ほとんど休みなく使われた筋肉は、パワーも瞬発力も失い、本当の実力を発揮する事なく青春時代を終えてしまうことも少なくないのです。
中高生の多くが、「体がきつくても、痛くても、つらさに耐えて練習すればするほど上達する」という思いこみで体を壊してしまっている例が少なくありません。いくら十代の若い体でも、回復力を超える練習量を続けたら、疲労は蓄積します。

しかし、自分だけ違う練習をさせてもらう事が団体のスポーツになればなるほど 難しくなると思います。だからこそ、自分の体は自分でメンテナンスを心がけ、蓄積してしまった疲れを取り去る必要があります。
スポーツマンにとって体を鍛える事は第一ですが、体も定期的にメンテナンスしてあげないと悲鳴を上げます。それに気づかず無理をし続けると、最悪取り返しのつかない故障にもつながってくる恐れがあります。
一流選手たちは、ただ練習しているのではなく、毎日のように自分の体をいたわる事をしているものです。もちろん、中高生はプロ並みにはいかないが、出来る事はあります。その選択肢の一つとして当院のスポーツ整体を試してみて欲しいと思います。


試合後の回復期間

レース後は意外と元気です(アドレナリン等による興奮状態が影響)。
但し、心拍数は高くなっており、レース後より約2日後にピークを迎えます。
また筋肉疲労よりも内臓疲労の方が回復に倍近く時間がかかります。

回復期間目安

マラソン 2週間
トレイルラン 2週間
トレイルラン(100㎞~150㎞) 3週間
ハーフマラソン 1週間
陸上100m~1500m 1週間
サッカー 1週間

どの競技、種目でも当てはまるのですが、試合後7日以内は回復優先が望ましいです(休養することも大事な練習の一環です)。
怪我、故障をしてからでは遅いので、積極的に身体を休ませることも必要です。


あなたの"お悩み"、"改善したい思い"にお応えします!

  • レントゲンやMRIも異常ないけど不調が続く
  • 痛くなってから数カ月安静にしているのに、良くなっている感じがしない
  • 加齢による症状とあきらめている
  • 同じ個所に痛みが頻繁に起こる
  • 昔の怪我や事故の古傷が今でも痛む
  • 痛くて動かせない間に筋力が落ちた気がする


このようなお悩みに1つでも当てはまる方は、あおたけのスポーツ整体コースがお役に立つはずです。
あなたを悩ませるその辛さから解放し、より快適に楽しいスポーツライフを過ごせることをお約束します。


スポーツ整体を受けるタイミングはいつ?


料金

スポーツ整体コース

初回検診料 ¥2,000
施術料 一般 ¥6,000
65歳以上・学生 ¥5,000
小・中学生 ¥4,000

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